Es gibt Augenblicke, da gelingt etwas ganz leicht, „wie von selbst“ – bei einem guten Gespräch, beim Sport, beim Lernen, beim Singen. Solche Augenblicke sind nicht machbar, sie sind ein Geschenk. Und doch können wir lernen, weniger im Weg zu stehen. Wir haben die Freiheit, ungünstige Gewohnheiten zu verlernen.

Der Schauspieler F. M. Alexander (1869–1955) entwickelte seine Methode der konstruktiven Selbststeuerung zunächst am Beispiel Stimme. Die Alexander-Technik arbeitet „indirekt“. Auf einen Reiz nicht automatisch zu reagieren, ist dabei das zentrale Werkzeug. In dieser „Unterbrechung“ kann sich das Ursprüngliche ereignen: Lebendige Balance und Koordination in allem, was wir gerade tun. Indem wir Überflüssiges lassen – gedanklich, emotional, physisch – wird Energie frei und steht ungehindert für die gewünschte Situation zur Verfügung (z.B. Examensvorbereitung, eigene Ausrichtung im Alltag, Finden des eigenen Stils in Frömmigkeit, Seelsorge und Verkündigung). Im Kurs werden diese Prinzipien an unterschiedlichen Beispielen aus Interessensgebieten oder dem zukünftigen Berufsfeld der Teilnehmenden erlebt, erklärt und erprobt.

Zeiten

1. bis 5. September 2025  
(Montag 15:00  bis Freitag 12:30)